イソフラボンの効果、摂取量などを分かりやすく解説しています。
1.イソフラボンとは? 2.どんな効果があるの? 3.必要な摂取量はどれぐらい? 4.・・・高いの?
市販のサプリメントは量や価格も様々です。
イソフラボンは主にカプセルや錠剤の形で販売されています。
価格は本当にピンからキリまでといった感じですが、
1日30mg摂取で1ヶ月ぶんと考えれば、大体2000円前後が相場でしょうか。
探せば1000円台の低価格のものも見つかります。
ただ、こんなことを言うと元も子もないかもしれませんが、
イソフラボンは普段からバランスのとれた食事を取っていれば問題なく目安の量を摂取することができます。
仕事などで忙しくてどうしても外食の機会のほうが多くなってしまうような人は、
サプリメントにて積極的に摂取してもらっていいかと思いますが、
そうでないなら通常の食事からの摂取を心がけることをオススメします。